腰痛はとにかくまずは処置すること
腰痛に対して温めるのか、それとも冷やすべきであるのか、というのはなかなか難しい問題であるといえるでしょう。しかしながら、基本的には急に痛くなったということであれば冷やした方が良いですし、慢性的に痛いのであれば温めるということがまずは痛みを緩和するということには効果的であったりします。しかし、腰痛というのが基本的に勝手に治ることもありますが例えば神経系の問題であればやはりお医者様に見せた方がいいということになりますから、まずは痛みが緩和できたとしても最終的にはしっかりと病院に行って診てもらうようにしましょう。できれば痛くなる前にどうにか予防しておきたいと言うのであれば腰回りのストレッチをしておくと良いでしょう。あまり重いものを持たないようにするというのは大事です。ぎっくり腰などは特に若いから大丈夫というわけでもなかったりするので、重いものを持ち上げる時には腰を使うのではなく足を使うということを意識しておくと腰を痛めないように動かす事が出来るようになります。